1. Pas du tout! En fait, des millions de personnes ont utilisé le Keto pour ses bénéfices sur la santé depuis les années 20 (1920)!

2. Non seulement c'est utilisé pour améliorer plusieurs problèmes de santé, mais c'est également utilisé pour minimiser les complications résultant de : l'épilepsie, le parkinson, l'alzeimer, et même le cancer!

3. Le Keto est populaire pour une raison, c'est qu'on ne parle pas seulement d'une diète, c'est un changement de mode de vie sain qui vous change à l'intérieur comme à l'extérieur!​

Pas du tout! C'est une fausse croyance répandue. La diète Atkins est seulement un régime faible en glucides, tandis que le Keto est faible en glucides et élevé en gras! Simplement diminuer votre apport en glucides, ne vous amènera pas en cétose nutritionnelle. C'est l'augmentation de votre apport en gras qui transforme la source d'énergie de votre corps du glucose au gras.

Oui, la combinaison de grandes quantités de matières grasses et de suppression des sucres alimentaires vous rassasiera plus longtemps et vous aidera à vaincre ces envies embêtantes pour de bon.

Pas du tout! Vous devrez changer un peu les choses en ce qui concerne les types d'alcool que vous buvez, mais le Programme «Ma Vie Keto» comprend une liste de toutes les meilleures options d'alcool compatibles avec le Keto, de sorte que vous saurez exactement quoi chercher!

Beaucoup de gens pensent que rester Keto tout en mangeant est irréaliste, mais c'est en fait assez simple! Le programme «Ma Vie Keto» comprend certains de mes conseils préférés et des "trucs" Keto pour vous aider à rester Keto partout où vous allez!

Vous trouverez également plusieurs options de collations Keto pour vous garder satisfait (et Keto!) entre les repas!

Je ne peux pas travailler pour vous, mais j'ai conçu ce programme en pensant au "débutant" Keto. À l'intérieur du programme «Ma Vie Keto», vous trouverez plusieurs conseils utiles pour vous aider à vous remettre sur la bonne voie et à maintenir votre nouveau mode de vie sain si jamais vous glissiez ou frappiez l'un de ces plateaux embêtants.

N'oubliez pas, LA VIE PASSE. Nous sommes tous humains et parfois nous nous trompons, et c'est tout à fait correct!

Pas question! Ceci est une autre idée fausse répandue. Il a été démontré que les régimes cétogènes à faible teneur en glucides entraînent des taux de HDL ou de «bon» cholestérol plus élevés et des taux de LDL ou de «mauvais» cholestérol plus bas.

Quand il s'agit d'être malsain, ce sont les régimes riches en glucides qui sont les véritables coupables. En raison de la faible teneur en glucides du Keto, les niveaux d'insuline sont maintenus stables, ce qui a démontré qu'il diminuait le risque et même inversait les symptômes du diabète de type 2!

Absolument! J'ai eu tellement de gens qui ont bondi de régimes en régimes au point qu'ils ont presque perdu espoir, mais une fois qu'ils ont essayé mon programme, ils voient des résultats incroyables et tombent amoureux du mode de vie Keto!

Une fois que vous aurez commencé, vous vous retrouverez plus reposé, énergique et, en raison de la forte concentration de graisses saines, vous resterez rassasié plus longtemps, ce qui vous fera économiser temps et argent!

Il est temps de briser le cycle, ici et maintenant! Si vous essayez l'Académie du Keto et tenez jusqu'au bout, je vous promets que vous verrez les résultats que vous recherchez!

Bien que le régime céto ait gagné en popularité récemment, il existe depuis les années 1920. Il a été initialement utilisé pour traiter l'épilepsie chez les enfants. Depuis, de nombreuses études ont démontré ses avantages pour la perte de poids, la santé cardiaque, et la gestion du diabète.

Une fois que vous aurez commencé, vous vous retrouverez plus reposé, énergique et, en raison de la forte concentration de graisses saines, vous resterez rassasié plus longtemps, ce qui vous fera économiser temps et argent!

Il est temps de briser le cycle, ici et maintenant! Si vous essayez l'Académie du Keto et tenez jusqu'au bout, je vous promets que vous verrez les résultats que vous recherchez!

Il est essentiel de différencier les graisses saines des graisses malsaines. Le mode de vie céto met l'accent sur la consommation de graisses saines comme celles provenant de l'avocat, des noix, des graines, et des huiles pressées à froid.

Après une période d'adaptation, beaucoup trouvent qu'ils ont plus d'énergie avec le céto. C'est parce que le corps utilise les cétones, une source d'énergie plus stable et durable, à la place des glucides.

Il faut savoir que le céto n’est pas un régime mais bien un mode de vie, tout comme le végétarisme. avec la popularité croissante du céto, il existe maintenant de nombreuses ressources, recettes et alternatives disponibles pour faciliter la transition. 

Avec une planification appropriée, une alimentation céto peut être tout aussi nutritive!

La "grippe céto" est un ensemble de symptômes ressentis par certaines personnes lorsqu'elles commencent le ceto. C'est temporaire. Boire beaucoup d'eau, consommer suffisamment de sel et de minéraux peut aider à atténuer ces symptômes.